هل أنت طويل أم قصير؟ أم أن طولك هو الطول المتوسط بالنسبة إلى سنك؟
إذا كان أبواك الإثنان طويلين, فمن المنتظر أن يكون طولك أنت أيضاً فوق المتوسط.
أما إذا كان أبواك قصيرين, فمن المتوقع أن تكون تبعاً لذلك قصيراً.
يوضح الجدول التالي متوسط أطوال و أوزان الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و خمس عشرة سنة.
و ما عليك إلا أن تبحث عن عمرك في العمود الأيمن, ثم تمشي على نفس الخط إلى العمود الثاني إذا كنت ولداً, أو إلى العمود الثالث إذا كنت فتاة, حيث يمكنك أن تجد متوسط الطول لولد أو بنت في مثل عمرك.
كما يمكنك أن تنظر في العمود الرابع أو الخامس من نفس الجدول حيث تجد متوسط الوزن لمن هم في سنك.
لا تبتئس إذا وجدت أن طولك أو وزنك يختلفان عما هما عليه في طفل متوسط, فإن العالم الذي نعيش فيه كان سيصبح ثقيل الظل إذا كان سكانه على نسق واحد تماماً.
كما نتبين من الجدول فإن متوسط طول ولد عمره 13 سنة هو 145سم, و لكن طول الأطفال العاديين قد يزيد أو ينقص أحياناً عن هذا القدر بمقدار 12.5سم, و بالمثل فإن متوسط الوزن عند هذه السن هو 37كفم, و لكن أي وزن بين 37كغم و ال 49كغم يعتبر في الحدود الطبيعية.
من المهم أن يكون الأطفال في الحدود الطبيعية من ناحية الطول و الوزن بالنسبة لأعمارهم , و لكن عندما عندما يصبح الإنسان كامل النمو , فإن الوزن لا يتغير إلا قليلاً مع تقدم السن, و تصبح علاقة وزن البالغين بأعمارهم أقل أهمية من علاقة الوزن بأطوالهم.
أوزان و أطوال متطرفة
بعض الأوزان و الأطوال تسترعي الانتباه:-
- قد كان ( روبرت إيرل هيوجز ) أثقل الرجال وزناً, إذكان يزن نحو 488 كغم.
- أثقل النساء فقد كانت زنجية أمريكية تزن 388.5 كغم عند وفاتها.
- أطول الرجال فيقال أنه كان أمريكياً أيضاً طوله 265 سم.
- توفيت فتاة في يوركشاير ( إنجلترا ) سنة 1957م عن 28 عاماً و كانت تزن حوالي 8 كغم و بطول 55 سم.
بعض مضار الزيادة في الوزن
إن الأشخاص السمان بالنسبة لطولهم و الذين هم في صحة جيدة, قلما يعانون من أي أخطار. و كثيراً ما يكون الأشخاص السمان شديدي المرح, و لهذا تغدو صحبتهم ممتعة.
و لكن هناك مضاراً عديدة تنجم عن الزيادة في الوزن, و لذلك فمن المستحسن أن نتفادى هذه الحالة كلما استطعنا إلى ذلك سبيلا. فالأشخاص الين يعانون من السمنة أكثر عرضة لأمراض الشرايين, و يزداد ميلهم إلى الإصابة بمرض السكر عن الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
ماذا يتحكم في نمونا
هناك عدة عوامل تتحكم في سرعة و مدى نمو الطفل, و من أهمها:-
- الخصائص التي يرثها الطفل من والديه, فكثير من الأطفال يشبهون آباءهم أو أمهاتهم إلى حد كبير, و ينمو الأطفال كثبراً على نفس هيئة أجسام والديهم و أحجامهم. و مما يسترعي النظر أن نلاحظ كيف ينمو الأولاد و هم يشبهون آباءهم في أحيان كثيرة, أما البنات فيشبهن أمهاتهن, و لكن قد يكون الشبه على خلاف ذلك.
- تتحكم كمية الطعام الذي نأكله و نوعه أيضاً في الطريقة التي تنمو بها أجسامنا. و عندما تكون التغذية جيدة تماماً, ينمو الأطفال بصورة أسرع و بأحجام أكبر عما كان يحدث من قبل. و في البلدان الفقيرة حيث يقل الطعام و يتكون من أنواع قلبلة الجدوى, فإن الطفل عادةً يكون رفيعاً و ضعيفاً, و تكون مقاومته للأمراض جد منخفضة.
- و للمواد التي تفرزها بعض الغدد في أجسامنا أهمية خاصة في التحكم في النمو, و هذه المواد التي تُسمى الهرمونات تُعتبر مسؤولة عن النمو في الحجم و عن التغيرات الجثمانية التي تحدث عند البلوغ.
- و أخيراً, علينا أن نتوقع أن الأمراض قد توقف أو تُبطىء من سرعة النمو, فالأطفال الذين أُصيبوا بأمراض خطيرة و الذين ظلوا ملازمين الفراش فترة طويلة, يكونون عادة أصغر من غيرهم من الأطفال ممن هم في نفس سنهم. و من حسن الحظ فإن هؤلاء الأطفال ينمون بسرعة كبيرة عندما يشفون من مرضهم, و سرعان ما يلحقون بأقرانهم.
يمكنك عزيزي القارئ الإطلاع على مسببات و أنواع السمنة + كيف تحافظ على وزنك و صحتك للإستفادة
