علي الرغم من أن القدمين تعتبر مظاهر لجمال المرأة, و دليل علي مدى نعومة البشرة , إلا أنه تهمل الكثير من النساء العناية بقدميهم مما يسبب خشونة جلد القدمين و يؤدي أيضا الي ظهور التشققات .
من هنا يبدأ جمال المرأة فالقدم من أهم المناطق التى يجب العناية بها وجعلها نظيفة وجميلة طوال الوقت فجمال القدم والعناية بها لا يقتصر على البنات المقبلات على الزواج , بل على العكس يجب العناية بها طوال العمر.
إن القدم من المناطق العرضة للرؤية من الناس حولنا فيجب الحفاظ عليها وجعلها جميلة وجذابة لعدم التعرض لأى إحراج , و أول شئ يجب معرفته و التخلص منه هو تشققات الكعبين .
إن الجلد حول القدمين والكعبين يجف كثيرا فيفقد ليونته ويزيد سمكه فيزيد الضغط على القدم فيتشقق, واحيانا لو لم نهتم بها يحصل نزيف وبالتالى المنظر يصبح غير مرغوب فيه , و للأسف تشققات القدم مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير.
أسباب تشقق القدمين
- بعض الحالات المرضية مثل التينيا .
- قلة شرب المياة من الأسباب الرئيسية لتشقق القدمين.
- المشى بدون أي حذاء أو جوارب فى المنزل.
- الوقوف لفترة طويلة.
- الزيادة في الوزن لانها تزيد الضغط على القدمين .
- الرضاعة.احيانا قد تكون مشاكل مع الدورة الدموية ( الحيض ) .
- نقص الفيتامينات والمعادن .
روتين أسبوعي للعناية بالقدم و تفتيحها
اول خطوة : أن نضع قدمنا فى مياه دافئة لمدة عشر دقائق بحيث يكون الجلد زاد ليونته, ثم نحضر أداة تقشير القدم أو الفرشة الخاصة بالقدم أو الحجر ونقوم بدعك القدمين من كل إتجاه جيداً .
ثاني خطوة : سنفرة القدم وهي عبارة عن سنفرة جاهزة من اى صيدلية ولها العديد من الأنواع , وإن لم نستطع شراؤها من الممكن تجهيزها فى المنزل , وهى عبارة عن سكر خشن وقهوة وعصرة ليمون ونقوم بدعك القدمين ثم شطفها .
وصفات للعناية بالقدمين
توجد وصفة طبيعية نقوم بدهنها علي القدمين بعد سنفرة القدمين , ولكن لا ينصح باستخدامها أكثر من ٣ مرات اسبوعياً لعدم إرهاق القدمين و تتكون من :
- فازلين.
- جلسرين.
- زيت جوز الهند.
- زيت فيتامين E
ويمكن تفريغ كبسولات الفيتامين وأخذ الزيت الداخلى لها مع دم غزال ويمكن إضافة كريم كاراباميد ونخلط هذه المكونات ثم نقوم بدهن القدمين والكعوب ثم نقوم بلبس جوارب وأخيراً النوم .
وصفة علاج تقشفات القدمين
- فازلين.
- عصير الليمون.
أضيفي الليمون الي الفازلين و قومي بدهن هذا الخليط علي القدمين قبل الذهاب الي النوم , مع مراعاة ارتداء الجوارب القطنية قبل النوم .
ثم قومي باستخدام المبرد في الصباح للتخلص من الجلد الميت , و مع استخدام هذه الوصفة طوال الاسبوعين سوف تتخلصين من تقشفات القدمين و الجلد الميت و سوف تلاحظين الفرق .
وصفة تقشيير القدمين
يعتبر تقشيير القدمين من اهم الطرق للعناية بالقدمين حيث يعمل علي ازالة الجلد الميت , و ايضا تقشيير القدمين يساعد بصورة كبيرة علي تبييض القدمين .
- عصير ليمون " ليمونتان "
- سكر خشن " ملعقة كبيرة "
- ملح خشن " ملعقة كبيرة "
قومي بمزج هذه المكونات معا ثم وضع هذا الخليط علي القدمين لمدة 15 دقيقة , مع فرك القدميين برفق بحركات دائرية لمدة 5 دقائق .
قومي بغسل القدمين بالماء الفاتر و ترطيبهما بالكريمات و الفازلين , و تكرر هذه الطريقة مرتين اسبوعيا .
وصفة تبييض القدميين
ان تبييض القدميين يعتبر من اهم مظاهر جمال المرأة لذلك يجب عليكي الاهتمام بتبييض قدميكي لتحظي بإطلالة مثيرة , و تتكون هذه الوصفة من :
- الكركم " ملعقة كبيرة "
- عصير الليمون " ملعقة كبيرة "
- الحليب " ملعقتان من الحليب "
قومي بخلط هذه المكونات جيدا , ثم ضعي الخليط علي القدمين لمدة نصف ساعة و قومي بغسلها بالماء الفاتر .
قومي باستخدام هذه الوصفة مرتان اسبوعيا و سوف تلاحظين الفرق بنفسك .
نصائح للعناية بالقدمين
و اخيراً قبل نهاية الموضوع سوف نعرض سريعا بعض النصائح التي تساعد علي الاهتمام بالقدمين و العناية بهما :
- تجنبي المشي حافية القدمين لما يسببه من تقشف الجلد و ظهور التشققات.
- العناية بالقدم و ترطيبها باستمرار للمحافظة علي مظهرها الجميل.
- استخدام الفازلين باستمرار يومياً .
- استخدام الجلسرين و الليمون يومياً للعناية بالقدمين .
- استعمال الحجر في تدليك الكعب يوميا للتخلص من الجلد الميت اول باول.
- عدم ترك الماء علي القدمين بعد غسلها و الحرص علي تجفيفها جيداً.
